Conctáctame
Blog

Introduciendo jugos a la dieta de tu bebé

Publicado el 21/03/2018 a las 11:53am por admin blog HB

Los bebés menores de 6 meses no necesitan nada más que leche materna o fórmula. El jugo es una de las bebidas de más alto consumo en los niños pequeños, sin embargo acarrea algunos riesgos si se consume en alta cantidad y sin supervisión.

 

Bebés menores de 12 meses:

* No se recomienda ofrecer ningún tipo de jugo o agua pura a un bebé menor de 6 meses.

* De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría: ¨No existe indicación nutricional para ofrecer jugo a los bebés menores de 12 meses. Ofrecer jugo durante esta etapa puede causar que el jugo reemplace el consumo de leche materna o fórmula en la dieta del bebé.¨

* Antes de los 6 meses, no se recomienda introducir jugo ni agua pura, aún en climas muy calientes. La leche materna es un 88% agua y esta se encargará de saciar la sed de tu bebé.

* Dar jugo a los bebés amamantados puede introducir alérgenos y contaminantes.

* De acuerdo al Departamento Australiano de Salud Pública, no se debe ofrecer jugo antes de los 12 meses de edad.

* La Academia Americana de Pediatría recomienda NO dar jugo a los bebés menores de 12 meses. Esto puede llenar su estómago y causar que consuma menos leche materna o fórmula.

 

Luego del año puedes empezar a introducir el jugo en la dieta de tu bebé, sin embargo se recomienda lo siguiente:

 

Es necesario mencionar que esto depende de cada mamá, de la dieta y ambiente familiar. Si el jugo no es una bebida regular en la familia no es necesario introducirlo. Si quieres dar jugo de fruta a tu bebé te recomiendo seguir los siguientes consejos:

* Ofrecer el jugo en un sippy cup y no en pacha.

* Ofrecer jugo únicamente durante tiempos de comida, darle una pacha de jugo para que tome frecuentemente puede causar caries.

* Ofrecer el jugo diluido con agua, de esta manera acostumbrarás a tu hijo a tomar bebidas menos dulces. Lo mejor es diluirlo lo más posible con agua pura.

 

El peligro de un alto consumo de jugo:

* Tomar mucho jugo puede causar desnutrición o anemia, ya que el jugo no tiene muchos nutrientes necesarios como proteína o carbohidratos complejos.

* Puede causar caries y dañar los dientes de tu hijo, en especial si este se ofrece en pacha y sin restricciones.

* Tomar demasiado jugo puede causar diarrea.

* Estudios científicos han relacionado un alto consumo de jugo, más de 12 oz diarias, con baja estatura y obesidad. (Dennison et al)

* Los jugos de fruta que contienen sorbitol o fructosa como endulzantes pueden causar gas, hiperactividad y dolor estomacal en niños.

* Jugos que no han sido pasteurizados pueden acarrear bacterias como Salmonella y E. Coli.

* Es mejor consumir una fruta que un jugo procesado, acostumbra a tus hijos a comer frutas.

 

Las recomendación de la Academia Americana de Pediatría en cuanto al consumo de jugos es la siguiente:

 

 

Fuente: Academia Americana de Pediatría, Recomendaciones de consumo de jugo actualizadas 2017.

 

 

Licda. Jimena Tejeda, Nutricionista
Consultora Internacional de Lactancia Materna

TEMAS DE INTERÉS

CONTÁCTAME